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你累了嗎?快來看看自己有多疲勞!

「好累好疲勞喔...」
「明明睡很久,老是睡不飽,越睡越想睡...」
「上班上課老是想打瞌睡,眼皮沈重不聽使喚...」
「每天無精打采要靠咖啡蠻牛提神...」

2018四月底 日本東京參加醫學會

2018/04/27-30,吳醫師到日本東京參加國際分子矯正醫學年度國際醫學會議,會議內容包括慢性病預防、慢性病治療、營養治療、點滴營養療法等,精彩豐富,收穫良多。
第47屆國際分子矯正醫學會  年度國際會議

腸漏症,發炎的關鍵


如果你從沒聽過「腸漏」,一定要看!
如果你聽過卻不曉得「腸漏」是怎麼一回事,務必要看!
如果你不知道「腸漏」對健康的影響,更是要看!
如果你老是被慢性症狀所苦,那真的不看不行!

減肥:中餐吃多 vs. 晚餐吃多,哪個瘦得多?

講到減肥,大多數人會控制自己吃進的熱量,那麼,在控制了每天攝取的總熱量的情況下,到底該如何分配三餐的量?是中餐吃多一點好?還是晚餐吃多一點好?常常我們會在忙碌的一天下班後,為了好好放鬆犒賞自己,晚餐往往成為一天中的最大餐,到底這樣好不好?新的研究給了我們答案!

睡不好,易變胖,礙健康

(文/吳佳鴻醫師)
想要體重能減下來、甩掉體脂肪、遠離慢性病、找回健康,良好的生活型態是基本且必要的,這包括飲食營養、睡眠、運動、壓力、情緒管理等。